Blog

1 Dica infalível para driblar os obstáculos

Sabe quando você tem um objetivo mas você sempre se depara com a incerteza da realização dele? Talvez você esteja pensando nos passos de forma errada.

Confira neste vídeo a dica do Coach de Alta Performance e Psicólogo Nelson Matheus sobre o que fazer para não ficar focado nos obstáculos.

Anúncios

Quem era você antes de ter medo?

Por Nelson Matheus – Life Coach e Psicólogo

Sem título578

Todos os dias, recebo inúmeros emails de leitores de meu blog, e também clientes que estão vivendo situações que parecem impedir que eles fluam em suas vidas. E sempre encontro algo em comum, entre uma linha e outra, entre uma fala e um silêncio: o medo. Sim, esse vilão criado pela humanidade que nos trava, e impede-nos de sermos quem nós realmente somos.

Quantas vezes você já se perguntou qual seria a sua missão de vida neste mundo? Provavelmente inúmeras, não é mesmo?! Eu mesmo já me perguntei isso várias vezes, até ficar totalmente consciente da minha.

A nossa missão está sempre relacionada àquilo que faz o nosso coração ficar grande e confortável, é o que nos faz vibrar de felicidade.

Deixa eu contar um segredo que vai fazer você entender algo sobre missão: ser feliz é o seu maior propósito de vida. 

Quando você se torna uma pessoa mais feliz, você contribui com todos à sua volta, expandindo a sua paz e a sua luminosidade no mundo. Com isso, você incentiva outras pessoas à também serem felizes.

Parece fácil? Então, o que está segurando você? Vou responder antecipadamente, ok? O medo. É, o medo de dar errado, de não ser isso mesmo, de se arrepender, e de tantas outras coisas que só o medo sabe dizer.

Houve um momento em minha vida que entendi que não adianta buscar uma razão para a vida existir do lado de fora, quando, na verdade, tudo começa dentro de nós. Por isso, a sua primeira missão de vida é ser feliz. Comprometa-se com isso.

E como ser feliz? Se pergunte quem era você antes do medo surgir em sua vida. Faça isso. Respire, relaxe e faça essa pergunta a si mesmo/a. Deixe o seu próprio corpo mostrar isso à você. Lembre-se do quão espontâneo você era, da sua comida preferida, daquele passeio que tanto deixava seu sorriso amarelo, do algodão-doce no parque.

Talvez, você tenha esquecido que é tão simples e natural ser feliz, que você criou uma vida complicada para justificar não viver o seu dia realmente bem! Talvez, você só precise de um pequeno incentivo.

Para o seu dia a dia, elabore uma lista de coisas que você gosta de fazer, das mais complexas às mais bobas e simples. Comece por onde for mais fácil. Todo dia, faça alguma coisa. Isso mudou minha relação com a minha sensação de prazer, de estar vivo. Descobri que eu precisa de tão menos…

Se você sente que não faz o que você ama em seu trabalho, por exemplo, o que você pode fazer, uma pequena coisa, que vai trazer mais bem estar e felicidade de estar ali. É fortalecer o relacionamento com as pessoas? É colocar as fotos da sua família por perto? É fazer aquele lanche naquele café que só existe ali perto? Sempre há algo simples que podemos fazer. Não fique só na ideia. Faça!

Você já parou para observar que quando estamos felizes, tudo fica mais fácil? Parece que o mundo sorri de volta ao nosso estado de plenitude interna, os problemas passam a não ser tão grandes assim, as pessoas parecem mais simpáticas, a brisa da manhã tem um suave cheiro de lavanda.

O medo é só a sua mente tentando controlar a sua vida. Vá, tenha coragem de ser feliz! 🙂

Que mensagem você está mandando para o Universo?

Por Nelson Matheus – Life Coach e Psicólogo

mensagem 17

Houve um período em minha vida que percebi que a forma como eu me sentia em relação ao que me aconteceu, aos meus relacionamentos, à prosperidade, na verdade, à tudo, fazia com que eu estivesse sempre atraindo aquilo, repetidamente. Era incrível: quando eu pensava que a grana estava pouca, parecia que ia diminuindo e diminuindo. Assim como, quando eu focalizava em meu bem estar mental e emocional, e confiava que o Universo era abundante, e me trabalhava para levantar várias evidências disso, ou seja, mudava meu foco, fazia mentalizações  e afirmações positivas, identificava qual era o “nó”, as situações começavam a responder a isso.

Quando comecei a trabalhar como terapeuta, ainda no início da minha adolescência, eu fazia muito trabalho voluntário; e meus professores enfatizavam que não era possível fazer dinheiro sendo terapeuta ou psicólogo. Hoje entendo que por medo de passar necessidades materiais escolhi ser advogado e prestar concurso público. Sim, minha primeira faculdade foi em Direito. E é claro: desisti desse caminho – não tinha nada a ver comigo – e reescrevi meu destino.

O medo e a insegurança são os maiores venenos que hoje corroem a humanidade. Principalmente quando eles não são percebidos e curados. O livro “Um curso em milagres” afirma que o oposto do amor é o medo. Veja, não é a raiva, é o medo. O medo fecha as portas, paralisa, nos faz tomar decisões precipitadas, e por aí vai.

Parece incrível, mas você já parou para observar que os seus mais terríveis medos nunca se realizaram? E nem vão. Esta foi uma conclusão que tive observando o meu próprio desenvolvimento pessoal e o de inúmeras pessoas que me procuram. É isso mesmo: os seus piores pesadelos só vão acontecer em sua cabeça.

Mas por que parece tão impossível ser diferente? Exatamente porque você precisa começar a dar novos significados às suas experiências, para que você se sinta diferente em relação à sua vida. O seu sentimento é a chave para mudar tudo. E o universo responde a isso com fantástica maestria.

Quando julgamos de forma apressada sobre alguma situação ou pessoa, estamos focalizando nossa atenção em aspectos que não gostaríamos de viver. Mas, o seu cérebro nem o universo entendem isso. Eles privilegiam tudo o que você foca.

Ao estudar sobre a lei da atração compreendi depois de algum tempo que você não atrai o que você fica verbalizando sem sentido. Você atrai o que você é, o que você vibra na maior parte do tempo, você atrai o que você põe seu sentimento e atenção.

Em relação às experiências “negativas” que você teve, pense um pouco: qual aprendizado positivo você pode tirar disso? Reflita com cuidado. É possível tirar aprendizados positivos de qualquer experiência, e é isso que fará uma diferença gigante em como você irá se sentir.

Uma dica simples é: não generalize. Aconteceu algo que não foi bom na sua vida? Ok. Aceite isso. Mas, compreenda que esse acontecimento não precisa ser o scrip que ditará toda a sua existência. Isole o fato. Afirme para si mesmo: “Tudo bem. Com essa experiência eu aprendi isso. Agora, vou ficar mais atento ao que verdadeiramente importa para mim”.

Não é fácil, eu sei. Mas é simples. E fique atento aos sinais. Observe as coincidências acontecerem: toda sincronicidade é o Universo dizendo SIM à você. 🙂

O dia em que resolvi dizer não

Por Nelson Matheus – Life Coach e Psicólogo

mensagem 17

Talvez um ponto importante a entender é que se você coloca sua atenção repetidamente numa mesma frequência, é isso o que você atrairá para a sua vida. Não há como fugir disso.

Desde 2011 não assisto nem leio jornais. Esta foi uma escolha deliberada, devido à enxurrada de notícias que poluiam meu dia e minha vida com uma ideia crítica de que o mundo era um lugar perigoso e instável, de que só existia corrupção e pessoas más. Não decidi, com isso, negar essas tais circuntâncias, isoladas, mas resolvi me possibilitar criar a partir de um novo referencial. Um referencial em que eu iria decidir o que é melhor para mim, longe dessa ditadura da “informação”.

Sim, eu acredito que todos nós criamos nossa realidade. Alguns sabem disso, outros não sabem. Alguns se fazem de vítimas, enquanto outros possuem histórias de superação e sucesso para “esperançar” o mundo.

Eu decidi que não mais permitiria ter ao alcance de minha visão possibilidades que restringissem meu potencial criativo: canais de televisão, pessoas excessivamente críticas, falatório sobre crises econômicas, disputas sexistas, etc.

E quanto à tal crise que o Brasil passa? Existe uma profunda diferença entre crise e comportamento de crise. E é importante compreender logo isso. Numa situação que já é difícil, seja ela qual for, se você assume um comportamento de crise, você piora a situação. Mas, se você foca em como melhorar, como contribuir e apoiar, a crise pode continuar acontecendo, mas ela será passageira. E ela é; porquê a impermanência é a Lei da vida.

Estamos escolhendo constantemente. Eu tenho clareza sobre o que quero para a minha vida. Por isso, sou taxativo com alguns “nãos”. Não dá pra ser só um pouquinho quando você tem certeza do que é importante para você. Simplesmente não dá.

O guru indiano conhecido como Osho dizia que se você não sabe dizer “não”, o seu “sim” não tem poder algum. E é verdade.

Hoje, ao invés de ficar focando no que não quero, utilizo meu tempo gerenciando minhas ações entre estar com pessoas que deixam feliz, estudar sobre comportamento, performance, bem estar e espiritualidade, atender meus clientes de coaching, psicoterapia e terapias holísticas, ministrar treinamentos, elaborar programas de desenvolvimento humano, participar de novos cursos, conhecer-me cada vez mais, me alimentar bem, fazer exercícios físicos e mentais, praticar meditação e tantas outras coisas. Isso traz uma incrível repercussão positiva, desde a minha saúde física até mesmo nas “coincidências” positivas que sempre estão acontecendo ao meu entorno, como se o Universo estivesse confirmando que é assim que se faz e que devo ir em frente.

A partir disso, quero deixar uma pergunta para você: quais são os “nãos” que você precisa dizer agora?

Independente da sua resposta, tenha a clareza da repercussão positiva disso em sua vida. Nada vale mais a pena do que o seu bem estar físico, emocional, mental e espiritual. Não existe equilíbrio da balança quando se trata de nossa vida. Ou é ou não é.

5 dicas simples para ter uma vida mais positiva

Por Nelson Matheus – Psicólogo, Terapeuta holístico e Coach de Alta Performance

MP - 01

Minha avó paterna sempre me estimulava a pensar sobre o poder da influência da mente em minha saúde, meu bem estar emocional e nas minhas conquistas materiais. Era incrível como ela, católica, vinda do interior de Pernambuco, nascida na década de 1920, se permitiu estruturar uma visão de mundo que à favoreceu, e muito, nesses quesitos que citei.

E como eu gostava muito de conversar com ela, absorvi, naturalmente essa forma de pensar. Ela costumava dizer que “era possível se curar de qualquer doença se pusesse isso na cabeça” e também “quando for fazer algo acredito que já deu certo”. Isso só para simplificar. Continue reading “5 dicas simples para ter uma vida mais positiva”

Isso irá fazer uma grande diferença na sua vida!

Por Nelson Matheus – Psicólogo, Terapeuta holístico e Coach de Alta Performance

Tourist on mountain top. Sport and active lif

Algo que sempre enfatizo seja em treinamentos que realizou, ou num processo de psicoterapia com meus pacientes ou no coaching, é sobre a importância da consistência (insistir) para obtermos os resultados que tanto queremos na vida, seja nos relacionamentos, em nosso desenvolvimento pessoal e espiritual, seja nos estudos e/ou na carreira.

A consistência dá forma ao que é imaterial, força sua atenção à estar focada naquilo que você quer realizar, porquê a consistência, gera ação, e é necessário agir se você quer algo diferente ou a mais na sua vida.  Continue reading “Isso irá fazer uma grande diferença na sua vida!”

Realização e sucesso resumem a palestra desta quinta à noite sobre decisões

11836735_852951608115224_9017935004694402734_n
O Psicólogo e Coach Nelson Matheus, fundador do Blog Luz Azul e CEO da Metta Performance, fala sobre estratégias para tomar decisões assertivas no evento Networkspot realizado no Workspot CoWorking.

Sobre a palestra de ontem à noite no Workspot CoWorking, gostaria de agradecer à cada pessoa se fez presente e aos diretores do Workspot, Manuella Lacerda e André Castro, por proporcionaram tal espaço de rica troca e netwoking.

O propósito por trás desse trabalho é contribuir para uma vida com mais sentido, em que possamos nos permitir almejar e alcançar nossa realização pessoal no mais alto nível.

Meu muito obrigado!

Está cheio de incertezas? Que tal aprender boas soluções para tomar decisões assertivas?

10947651_849628831780835_701293960_n

A direção que tomamos na vida foi e é marcada pelas decisões que tomamos dia após dia. Ao mesmo tempo, pensar em decidir sobre algo nos angustia e nos causa ansiedade.

Então, como tomar decisões coerentes e com o máximo de repercussões positivas, seja na vida pessoal, na carreira ou nos negócios? Como avaliar o melhor caminho a ser seguido e assumir o comando da própria vida.

É sobre este assunto que o Psicólogo, Terapeuta Holístico e Personal Coach certified Nelson Matheus, membro da Sociedade Brasileira de Coaching, CEO da Metta Coaching e fundador do Blog Luz Azul, irá falar numa PALESTRA GRATUITA, nesta quinta, dia 13 de agosto, às 19h30, no Workspot CoWorking, localizado na Rua do Futuro, em Recife.

Vocês todos são muito bem vindos e bem vindas para falarmos em como o Coaching pode propôr soluções práticas para sermos mais assertivos em nossas decisões.

Até lá! 😉

Você sabia que sua energia flui aonde estiver seu foco?

Por Nelson Matheus – Psicólogo, Terapeuta holístico e Life coach

blog

Se você quer alcançar resultados extraordinários e satisfação em sua vida pessoal, relacionamentos, saúde, trabalho, carreira, ou missão, precisa começar imediatamente a focar no que é que você realmente quer, e criar uma visão tão nítida quanto for possível da realidade que quer viver no futuro.

Ao ter uma noção clara sobre um resultado desejado, você libera uma nova bioquímica em seu corpo que imediatamente muda seu comportamento, o que lhe dá o impulso que você precisa para tomar pequenas ações diárias que levarão você à resultados geométricos. Continue reading “Você sabia que sua energia flui aonde estiver seu foco?”